Einleitung

Wenn der Herbst und der Winter kommen, beginnt für viele von uns die Erkältungszeit. Husten und Schnupfen gehören leider dazu. Anstatt auf chemische Hustenmedikamente zurückzugreifen, können wir auch auf natürliche Mittel zurückgreifen, um unsere Atemwege zu beruhigen. Eine dieser natürlichen Möglichkeiten ist der Hustensaft mit Spitzwegerich. Der Spitzwegerich hat entzündungshemmende Eigenschaften und wird seit Jahrhunderten verwendet, um Husten und Atemwegserkrankungen zu lindern. In diesem Artikel werden wir dir ein einfaches Rezept für einen Hustensaft mit Spitzwegerich vorstellen und dir zeigen, wie du ihn ganz leicht zuhause herstellen kannst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir unsere Atemwege auf natürliche Weise unterstützen können.

Hustensaft mit Spitzwegerich

Zutaten:

• 1 Tasse Spitzwegerichblätter, -blüten und -stiele
• 2 Tassen Wasser
• 1/2 Tasse Honig (nach Belieben)
• 1/4 Tasse Zitronensaft

Anleitung:

1. Spitzwegerichblätter und -stiele in einen Topf geben und mit 2 Tassen Wasser ablöschen.
2. Auf mittlere Hitze bringen und 10-15 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit reduziert ist und die Farbe sich verändert hat.
3. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
4. Die Flüssigkeit durch ein feines Sieb geben und den Honig und den Zitronensaft hinzufügen und gut umrühren.
5. In eine saubere Flasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
6. Ein bis zwei Teelöffel des Hustensafts, wenn nötig, alle 2-3 Stunden einnehmen.